黒胡椒ポテトのふわふわお好み焼き
「スパイスディッシュ」でボリュームアップ！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
黒胡椒ポテトのふわふわお好み焼き
| 「GABAN® スパイスディッシュ」黒胡椒ポテトベーコン800g袋 | 150g | |
|---|---|---|
| A | キャベツ（せん切り） | 75g |
| おろし長いも | 50g | |
| ちくわ（5mm輪切り） | 30g | |
| 溶き卵 | 25g | |
| お好み焼きソース | 20g | |
| 「味の素KKマヨネーズライトタイプ」1kgチューブ | 10g | |
| 削り節 | 適量 | |
| 青のり | 適量 | |
| サラダ油 | 12g | |
作り方
【1】
ボウルに｢GABANスパイスディッシュ｣荒挽き黒胡椒ポテト&ベーコンとAを入れ混ぜ合わせる。
【2】
フライパンに油を熱し、（1）を流し入れて両面を焼く。
【3】
器に（2）を盛り、お好み焼きソースを塗って、マヨネーズを細くしぼり、削り節と青のりを全体に散らす。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 299kcal | 6.8g | 20.5g | 22.6g | 29mg | 0.6mg | 30µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.06mg | 0.08mg | 15mg | 52mg | 0.9g | 1.8g | 32g |