黒胡椒ポテトのふわふわお好み焼き

「スパイスディッシュ」でボリュームアップ!

ジャンル 和食
季節

通年

カテゴリ

焼き物・あぶり物

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

黒胡椒ポテトのふわふわお好み焼き

「GABAN® スパイスディッシュ」黒胡椒ポテトベーコン800g袋 150g
A キャベツ(せん切り) 75g
おろし長いも 50g
ちくわ(5mm輪切り) 30g
溶き卵 25g
お好み焼きソース 20g
「味の素KKマヨネーズライトタイプ」1kgチューブ 10g
削り節 適量
青のり 適量
サラダ油 12g

作り方

【1】
ボウルに「GABANスパイスディッシュ」荒挽き黒胡椒ポテト&ベーコンとAを入れ混ぜ合わせる。
【2】
フライパンに油を熱し、(1)を流し入れて両面を焼く。
【3】
器に(2)を盛り、お好み焼きソースを塗って、マヨネーズを細くしぼり、削り節と青のりを全体に散らす。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
299kcal 6.8g 20.5g 22.6g 29mg 0.6mg 30µg 1.2mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.06mg 0.08mg 15mg 52mg 0.9g 1.8g 32g