白胡椒だし茶漬け

シンプルなだし茶漬けに白胡椒をきかせて

【1】
鍋に湯を溶かし、「ほんだし®　かつおだし」
を
溶か
す。
【2】
器に白飯を盛り、(1)を注ぎ、梅干し、刻みのりを
の
せる。
【3】
ホワイトペッパー、白ごまをかける。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
127kcal	2.8g	0.3g	29.4g	7mg	0.2mg	0µg	0.0mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.02mg	0.01mg	0mg	1mg	1.3g	2.7g	7g