クロックムッシュ風ケサディーヤ
ホワイトソースとハムがよくあう一品

材料(10人分)
クロックムッシュ風ケサディーヤ
「クノール® クリーミーホワイトソース」500g袋 | 80g | |
---|---|---|
水 | 100ml | |
牛乳 | 100ml | |
トルティーヤ(タコシェル)6インチ | 300g | |
ロースハムスライス | 90g | |
ピザ用チーズ | 120g | |
イタリアンパセリ | 適量 |
作り方
【1】
鍋に水、牛乳、「クノール クリーミーホワイトソ
ース」を入れて混ぜて火にかけ、焦げないように
かき混ぜながら、中火でとろみがつくまで数分加
熱する。
【2】
ロースハムはみじん切りにする。
【3】
ボウルに(1)のホワイトソース240g、(2)を入
れて混ぜる。
【4】
トルティーヤに(3)をぬり、ピザ用ミックスチー
ズをのせてトルティーヤではさむ。
【5】
フライパンに(4)をのせて弱火で焼き、両面がパ
リッとするまで焼く。
【6】
(5)を食べやすい大きさに切る。
【7】
器に(6)を盛りつけ、イタリアンパセリを添え
る。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
---|---|---|---|---|---|---|---|
218kcal | 7.9g | 6.7g | 31.8g | 104mg | 0.4mg | 51µg | 0.3mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.09mg | 0.09mg | 2mg | 18mg | 0.9g | 1.4g | 0g |