鶏肉のスパイシーグリル
肉がやわらかで、スパイスが効いてます
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 病院・高齢者施設 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
鶏肉のスパイシーグリル
| 鶏むね肉（ひと口大・もも肉も可） | 100g | |
|---|---|---|
| Ａ | 「味の素KK唐揚げ・お肉ジューシー調理料」５００ｇ袋（肉の１％） | 1g |
| 水（肉の１５％） | 15g | |
| 「Rice Cook®」ドライカレー用５００ｇ袋 | 2g | |
| お好みの野菜（適量）お好みの野菜（適量） | ||
作り方
（１）
鶏肉にＡをもみ込む。
（２）
焼く直前に「Ｒｉｃｅ Ｃｏｏｋ®」ドライカレー用をまぶし、オーブン（２００℃）で８分焼く。
（３）
器に盛りつけ、お好みの野菜を添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 141kcal | 21.5g | 6.0g | 1.7g | 6mg | 0.4mg | 18µg | 0.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.09mg | 0.10mg | 3mg | 73mg | 0.1g | 1.0g | 0g |
