レモンクリームシチュー

ドレッシングのコクとさわやかなレモン風味のシチューです。

（１）
器にＡを入れて混ぜ合わせ、加熱し、シチューを作り、「セミセパ®」レモンドレッシング加えて混ぜ合わせる。
（２）
フライパンにサラダ油を熱し、Ｂを炒め、塩・こしょうで味を調え、（１）に加えてなじませる。

クミンパウダー０．５ｇを加えるとエスニックなカレーになります。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
353kcal	10.9g	21.7g	30.5g	155mg	0.4mg	73µg	2.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.25mg	34mg	35mg	0.5g	2.3g	20g