レンジで簡単！鶏とねぎの酢の物

さっぱり、作り置きに向く一品です

ジャンル	中華料理
季節	通年
カテゴリ	和え物・マリネ・冷菜
業態	居酒屋食堂・定食屋弁当・惣菜・仕出し学校・事業所給食病院・高齢者施設
参考原価（1人前）	会員限定

（１）
耐熱容器にＡを入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。（鶏肉は重ねないようにする）
（２）
熱いうちに（１）と長ねぎを混ぜ合わせたＢで和え、器に盛りつける。

※条件（食材・食数・お好み）に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
167kcal	13.1g	11.0g	3.1g	15mg	0.6mg	31µg	0.5mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.09mg	0.13mg	4mg	67mg	0.3g	1.2g	10g