海草サラダ

磯臭さが消えうま味が増す！

【1】
バットにAを混ぜ合わせ、うま味水を作り、
乾燥わかめをもどす。
【2】
（1）の水気を切り、Bとざっくり混ぜておく。
【3】
器に（2）を盛り、赤とさかのりを飾り、
「セミセパ」レモンドレッシングを回しかける。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
97kcal	11.8g	4.1g	4.3g	66mg	0.6mg	40µg	1.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.06mg	0.07mg	3mg	81mg	2.0g	2.2g	29g