水菜とレンコンのシーザーサラダ
トッピングの風味が引き立つ！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
水菜とレンコンのシーザーサラダ
| A | 水菜（4cm長さ） | 80g |
|---|---|---|
| にんじん（せん切り） | 20g | |
| 蒸し鶏（食べやすいい大きさに裂く） | 50g | |
| 揚げれんこん（レンコンチップ） | 5g | |
| 刻みのり | 1g | |
| 「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」北海道シーザー1Lボトル | 45g | |
作り方
【1】
ボウルにＡを入れ、よく混ぜ合わせる。
【2】
器に盛り、「One’s Dressing」北海道チーズシーザーをかけ、のりを散らす。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 101kcal | 8.8g | 5.7g | 4.8g | 94mg | 1.1mg | 131µg | 0.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.07mg | 0.11mg | 25mg | 19mg | 1.7g | 1.0g | 53g |
