鶏と焼きしめじのおにぎり

「だし自慢」で簡単味つけおにぎり。少量でしっかり味がつきます！

（１）
フライパンにサラダ油を熱し、Ｃを炒め、Ｄを加えて炒め煮にする。
（２）
米は１０分浸漬させ（水は分量外）、ザルに上げ、水気をきる。
（３）
炊飯器に（２）、Ａを入れ、（１）、Ｂをのせ、白米モードで炊く。
（４）
炊き上がったら、混ぜて粗熱を取り、お好みの形に握る。

※条件（食材・食数・お好み）に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
367kcal	17.1g	9.3g	55.5g	11mg	1.2mg	42µg	1.0mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.17mg	0.20mg	2mg	56mg	1.5g	2.1g	4g