鶏肉のガーリックオニオン醤油風味のジンギスカン
ガーリックオニオン醤油は肉の漬け込みダレとしても最適
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
鶏肉のガーリックオニオン醤油風味のジンギスカン
| A | 鶏もも肉（スライス） | 250g |
|---|---|---|
| 「ＧＡＢＡＮ®」スパイスソース黒胡椒＆ガーリック５００ｍＬボトル | 50g | |
| B | もやし | 100g |
| 長ねぎ（斜め切り） | 50g | |
| グリーンアスパラガス（皮をむき 斜め切り） | 40g | |
| ヤングコーン缶 | 30g | |
| にんじん（スライス） | 40g |
作り方
【1】
Aを混ぜ合わせ30分ほど漬け込む。
【2】
器にA・Bを盛りつける。
【3】
ジンギスカン用鍋で焼く。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 271kcal | 26.6g | 14.7g | 11.7g | 36mg | 1.4mg | 166µg | 2.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.23mg | 0.34mg | 16mg | 110mg | 2.5g | 1.3g | 115g |
