ゆで枝豆
甘みのある仕上がりに！
材料（1人分）
ゆで枝豆
| 冷凍枝豆 | 150g | |
|---|---|---|
| A | 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 2g |
| 水 | 500ml | |
| 「瀬戸のほんじお®」１ｋｇ袋 | 1g | |
作り方
【1】
ボウルにA、「瀬戸のほんじお」でうま味水を作り、冷凍枝豆を入れて、解凍する。
【2】
器に水気を切った（1）を盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 113kcal | 10.7g | 5.7g | 8.5g | 59mg | 1.9mg | 11µg | 0.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.21mg | 0.10mg | 20mg | 0mg | 5.5g | 1.5g | 75g |
