簡単ピラフ

短時間で味キマる!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

ごはん物

業態

学校・事業所給食

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

簡単ピラフ

ご飯 400g
A 「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 16g
バター 48g
B 小えび(ゆでる) 80g
玉ねぎのみじん切り(炒める) 40g
にんじん(みじん切り・炒める) 40g
ピーマン(みじん切り・炒める) 40g

作り方

【1】
ボウルでAを混ぜ、コンソメバターを作る。多めに作って、ラップで巻き、冷蔵庫で保存可能。
【2】
温かいご飯に(1)、Bを混ぜる。
【3】
器に(2)を盛りつける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
533kcal 10.2g 20.6g 82.2g 33mg 0.6mg 256µg 1.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.08mg 0.07mg 16mg 86mg 4.1g 3.6g 55g