きゅうりのピクルス＜低カロリータイプ＞
砂糖より43kcalダウン！
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
低カロリー 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
きゅうりのピクルス＜低カロリータイプ＞
| きゅうり（4cm長さ・1/4切り） | 240g | |
|---|---|---|
| A | 「瀬戸のほんじお」１ｋｇ袋 | 18g |
| 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 1g | |
| B | 水 | 125g |
| 酢 | 125g | |
| 「パルスイート®カロリーゼロ」３００ｇ袋 | 15g | |
| 「瀬戸のほんじお」１ｋｇ袋 | 9g | |
| 赤唐がらしの輪切り | 少々 | |
作り方
【1】
きゅうりにAをもみこむ。
【2】
（1）をBの調味液に30分以上浸す。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20kcal | 0.7g | 0.1g | 6.3g | 27mg | 0.2mg | 16µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.02mg | 0.02mg | 8mg | 0mg | 0.6g | 6.0g | 59g |
