きゅうりのピクルス<低カロリータイプ>

砂糖より43kcalダウン!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

低カロリー

和え物・マリネ・冷菜

業態

その他

参考原価(1人前) 会員限定

材料(4人分)

きゅうりのピクルス<低カロリータイプ>

きゅうり(4cm長さ・1/4切り) 240g
A 「瀬戸のほんじお」1kg袋 18g
「味の素® S」1kg袋 1g
B 125g
125g
「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋 15g
「瀬戸のほんじお」1kg袋 9g
赤唐がらしの輪切り 少々

作り方

【1】
きゅうりにAをもみこむ。
【2】
(1)をBの調味液に30分以上浸す。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
20kcal 0.7g 0.1g 6.3g 27mg 0.2mg 16µg 0.2mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.02mg 0.02mg 8mg 0mg 0.6g 6.0g 59g