じゃが蒸し<低カロリータイプ>

砂糖より6kcalダウン!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

低カロリー

蒸し物

業態

その他

参考原価(1人前) 会員限定

材料(4人分)

じゃが蒸し<低カロリータイプ>

じゃがいも(乱切り・蒸し) 400g
小ねぎの小口切り 4g
A 45g
しょうゆ 12g
「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 4g
「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋 2g

作り方

【1】
ボウルに温かいじゃがいもとAを入れ、余熱で味を含
ませる。
【2】
(1)に小ねぎを加えて、サッと混ぜる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
64kcal 2.3g 0.1g 18.4g 6mg 0.5mg 2µg 0.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.09mg 0.04mg 28mg 0mg 8.9g 0.9g 1g