たけのことアスパラのバターコンソメ炒め

旬の野菜をシンプルに焼いて

【1】
フライパンにバターを熱し、Aを炒め、「コンソメ」をふる。
いったん火からはずし、フライパンを揺すってバターとなじませる。
【2】
途中、裏返しながら、焼き目がつくまで炒め、パセリを加えて混ぜる。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
63kcal	2.9g	4.3g	5.2g	20mg	0.6mg	46µg	1.1mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.07mg	0.10mg	11mg	11mg	2.3g	1.3g	84g