ツナコーンドリア
お子さまに人気！ツナ缶とコーン缶で手軽に作れるドリア
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
ツナコーンドリア
| A | 温かいご飯 | 400g |
|---|---|---|
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 2.5g | |
| 「瀬戸のほんじお」さらさらタイプ１ｋｇ袋 | 1g | |
| B | ツナ水煮缶（汁気をきる・ほぐす） | 80g |
| ホールコーン缶（汁気をきる） | 65g | |
| パセリのみじん切り | 6g | |
| C | 「ピュアセレクト®マヨネーズ」業務用１ｋｇチューブ | 60g |
| 牛乳 | 60ml | |
| シュレッドチーズ | 60g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて混ぜ、Bを加えて混ぜ合わせる。
【2】
別のボウルにCを合わせ、ソースを作る。
【3】
耐熱皿に（1）の半量を入れ、（2）のソースの半量をかける。
残りも同様にし、それぞれチーズを半量ずつのせる。
【4】
オーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 703kcal | 21.5g | 33.5g | 83.9g | 245mg | 1.1mg | 117µg | 4.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.11mg | 0.23mg | 5mg | 52mg | 4.3g | 2.9g | 36g |
