ふんわりコーン豆腐

電子レンジで簡単煮込みメニューが作れます

【1】
「クノール® クイックサーブスープ」コーンクリームに湯を加え、素早く混ぜ合わせる。
【2】
他熱容器にスプーンなどですくった絹ごし豆腐を入れ、（１）を注ぐ。
【3】
電子レンジ（１０００Ｗ）で１分３０秒加熱し、オリーブオイルをかけ、粗びき黒こしょうをふる。

・コーンスープで優しく煮込んだ豆腐調理。飲み屋さんでの言い訳メニューです。
・ポイントは豆腐の離水を考えて、スープを少し濃いめに作ることです。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
177kcal	8.9g	10.4g	14.0g	125mg	2.1mg	3µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.19mg	0.09mg	1mg	0mg	1.4g	0.8g	0g