フィッシュチャウダー

電子レンジで簡単に煮込み料理が出来上がります

【1】
耐熱容器に「クノール® クイックサーブスープ」クラムチャウダーを入れ、湯を加えて素早く混ぜ合わせる。
【2】
白身フライを器に入れ、（１）のスープを注ぎ、電子レンジ（１０００Ｗ）で約３０秒加熱し（ラップ不要）、枝豆を飾る。

・クラムチャウダースープで白身フライを煮込んだ物で、食べ応えがあります。
・ポイントは濃厚な煮込みメニューにするので、スープを少し濃いめに作ることです。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
272kcal	8.2g	16.5g	23.1g	32mg	0.4mg	35µg	0.1mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.07mg	0.07mg	2mg	0mg	0.4g	2.0g	5g