たらの清蒸（チンジョン）風

たらをふっくら蒸し上げ、特製だれで風味豊かに

（１）
耐熱皿にＡを入れ、合わせたＢをかけ、６分程度蒸す。
（２）
（１）にフライドオニオンをふる。

「丸鶏がらスープ」を加えることで、シンプルな蒸し物の蒸し汁に鶏のうま味が溶け込んだ本格的な中華の味わいに。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
103kcal	8.6g	5.7g	3.5g	26mg	0.7mg	48µg	0.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.07mg	0.09mg	14mg	23mg	0.8g	2.1g	27g