フライドなす

揚げたてなすにピリッと辛いふりかけをたっぷりかけて

（１）
なすに片栗粉をまぶし、揚げ油で揚げる。
（２）
フライパンにＡを入れて火にかけ、香りが出たらＢを加えて、サッと炒め合わせる。
（３）
器に（１）を盛りつけ、（２）をかける。

「丸鶏がらスープ」を加えてフライパンで炒り、香ばしく風味豊かに仕上がります。ザクザクのふりかけは、「丸鶏がらスープ」の代わりに「ほんだし®」こんぶだしでも。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
204kcal	3.7g	18.5g	8.5g	102mg	0.8mg	29µg	2.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.06mg	0.06mg	4mg	11mg	3.2g	0.7g	66g