自家製ごはん焼き

少量のごはんで、１品簡単に出来上がります。

（１）
ボウル等にＡを混ぜ合わせ、「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」豆腐と豚肉の和風炒め用を加えて混ぜ合わせる。
（２）
フライパンにサラダ油を熱し、（１）を平たく広げ、焦げ目がつくように両面を焼き上げる。
（３）
４等分にカットし、器に盛りつけ、かつお節を飾る。

お好みでしょうゆなどをかけていただく。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
377kcal	15.2g	8.1g	62.8g	26mg	1.1mg	12µg	0.9mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.12mg	0.08mg	3mg	21mg	2.6g	1.1g	10g