味付け煮たまご
「Cook Do」で簡単人気の煮玉子！
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
煮物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（10人分）
味付け煮たまご
| ゆで卵 | 10個 | |
|---|---|---|
| ほうれん草（ゆで・5cm切り） | 300g | |
| A | 「Cook Do®」八宝菜用１Ｌボトル | 200g |
| 水 | 800g | |
作り方
【1】
鍋にAを沸かし、卵を入れて弱火で煮る。
【2】
（1）の煮汁にほうれん草を入れ、ひと煮立ちしたら、
火を止める。
【3】
器に（1）、（2）を盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 105kcal | 8.4g | 6.4g | 5.2g | 40mg | 1.4mg | 180µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.06mg | 0.23mg | 9mg | 190mg | 0.8g | 2.1g | 27g |
