冷やしトマト茶漬け
「クノール® チキンコンソメ」で洋風茶漬け！もちろん温かくてもおいしい！
材料（2人分）
冷やしトマト茶漬け
| トマト | 80g | |
|---|---|---|
| チーズ（モッツアレラチーズ） | 25g | |
| A | 「クノール® チキンコンソメ」１ｋｇ缶 | 5g |
| 水 | 150g | |
| レモン汁 | 1g | |
| ご飯 | 200g | |
| イタリアンパセリ | 適量 | |
作り方
【1】
鍋にAを沸かし、冷やす。
【2】
器にご飯と具材を盛り、（1）をかけ、イタリアンパ
セリを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 210kcal | 5.9g | 3.7g | 40.3g | 85mg | 0.2mg | 50µg | 0.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.07mg | 6mg | 10mg | 1.9g | 1.3g | 39g |
