トマトのスープサラダ
シンプルで美味しい！温かいままはもちろん冷やしても◎
| ジャンル | 中華料理 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
汁物・スープ |
| 業態 |
食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
トマトのスープサラダ
| トマト（ヘタを取る） | 200g | |
|---|---|---|
| A | 水 | 150ml |
| 「丸鶏がらスープ」１ｋｇ袋 | 2.5g | |
作り方
【1】
トマトはヘタ側から中心まで十文字に切り込みを入れる。
【2】
鍋にAを入れ煮立て、（1）を加える。皮がむけてきたら、器に盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44kcal | 1.7g | 0.2g | 9.9g | 14mg | 0.4mg | 87µg | 1.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.10mg | 0.04mg | 29mg | 0mg | 1.9g | 1.2g | 194g |
