桜海老と卵のスープご飯

香り高い桜えびにふんわり卵がやさしいスープご飯

【1】
熱した鍋に油少々をなじませ、Aを入れて炒める。
香りがたったら、溶きほぐした卵を流し入れ、炒める。 Bを加えて煮立たせる。
【2】
器にご飯をよそい、サラダ用野菜を盛り、（1）を等分に注ぐ。白髪ねぎを天盛りにする。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
309kcal	13.1g	10.4g	42.8g	217mg	0.9mg	54µg	1.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.06mg	0.13mg	0mg	166mg	1.8g	2.3g	6g