厚揚げとみつ葉のマヨネーズ焼き
手軽に作れておつまみにぴったり！
材料（4人分）
厚揚げとみつ葉のマヨネーズ焼き
| 厚揚げ（1/8切り） | 135g | |
|---|---|---|
| A | みつば（5mm幅切り） | 30g |
| 「ピュアセレクト®マヨネーズ」業務用１ｋｇチューブ | 30g | |
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 1g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
【2】
厚揚げに（1）を塗り、グリルで4分ほど強火でこんがりと焼く。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 102kcal | 3.8g | 9.5g | 0.9g | 85mg | 1.0mg | 22µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.02mg | 1mg | 3mg | 0.4g | 0.3g | 8g |
