ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ
ヨーグルトのさっぱりとしたディップはスティック野菜やパンなどに組み合わせて。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ
| A | ミニトマト（タテ1/4切り） | 60g |
|---|---|---|
| ツナ油漬缶（油をきる） | 40g | |
| 玉ねぎのみじん切り（水さらし） | 30g | |
| B | 水きりヨーグルト | 100g |
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 1.5ｇ | |
| パセリのみじん切り | 適量 | |
| こしょう | 少々 |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 121kcal | 9.4g | 6.9g | 6.2g | 63mg | 0.5mg | 24µg | 1.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.04mg | 11mg | 8mg | 0.6g | 0.6g | 45g |
