豚しゃぶサラダ
人気メニューをおいしくさっぱり
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
豚しゃぶサラダ
| A | 豚バラ薄切り肉（ゆで） | 50g |
|---|---|---|
| もやし（ゆで） | 85g | |
| キャベツのせん切り | 25g | |
| 「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」１Ｌボトル | 35g | |
| サニーレタス | 適量 | |
| 白髪ねぎ | 適量 | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて、あえる。
【2】
器にサニーレタスをしき、（1）を盛りつけ、白髪ねぎをのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 182kcal | 4.7g | 16.1g | 5.6g | 22mg | 0.4mg | 4µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.15mg | 0.05mg | 6mg | 20mg | 1.0g | 0.5g | 55g |
