パクゴレン
「Rice Cook®」サフランライス用と具材を炒めるだけ！彩りも美しく。
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
パクゴレン
| ご飯 | 400g | |
|---|---|---|
| A | 「Rice Cook®」サフランライス用５００ｇ袋 | 8g |
| パプリカ（赤）１㎝角切り | 10g | |
| パプリカ（黄）１㎝角切り | 10g | |
| 鶏もも肉（1㎝角切り） | 80g | |
| パクチー（1㎝長さ） | 30g | |
| ナンプラー | 10g | |
| 卵(目玉焼き） | 1個分 | |
| パクチー | 適量 | |
| サラダ油 | 適量 | |
作り方
【１】
フライパンに油を熱し、
ご飯、Aを加えてよく炒め合わせる。
【２】
皿に盛り、目玉焼きをのせ、
周りにパクチーを盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 220kcal | 8.0g | 4.5g | 38.8g | 16mg | 0.6mg | 47µg | 0.6mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.06mg | 0.10mg | 10mg | 64mg | 1.8g | 1.4g | 11g |
