具だくさんバランスサラダ
具材感のあるドレッシングをかけるだけで簡単オリジナルメニュー！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
具だくさんバランスサラダ
| グリルチキン（ソルト）（ひと口大） | 120g | |
|---|---|---|
| ゆで枝豆（さやから出したもの） | 40g | |
| ひよこ豆の水煮 | 40g | |
| ミニトマト（赤・黄(各4個)、半分に切る） | 120g | |
| 紫キャベツ（１㎝角） | 35g | |
| ベビーリーフ | 40g | |
| Ｇケロッグ グラノラ ４００ｇ | ||
| ＧＤＲワンドレ 具だくさん野菜 １Ｌ | 50g | |
作り方
【1】
器にベビーリーフを盛り、チキン、枝豆、ひよこ豆、ミニトマト、
紫キャベツを彩りよくのせ、ドレッシングをかけ、シリアルを
散らす。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 118kcal | 7.4g | 6.1g | 9.9g | 33mg | 0.7mg | 46µg | 0.6mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.09mg | 0.09mg | 18mg | 26mg | 2.5g | 1.3g | 59g |
