海老とアボカド、トマトのサラダ
サウザンソースが素材をまとめます
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
海老とアボカド、トマトのサラダ
| A | えび（６尾・ゆで） | 120g |
|---|---|---|
| トマト（ひと口大） | 100g | |
| アボカド（ひと口大） | 80g | |
| ベビーリーフ | 10g | |
| 「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」完熟トマトのサウザンドアイランド１Ｌ | 20g | |
作り方
【1】
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」完熟トマトのサウザンドアイランドを回しかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 173kcal | 14.4g | 11.1g | 6.5g | 38mg | 0.8mg | 28µg | 2.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.13mg | 0.13mg | 12mg | 102mg | 2.9g | 0.6g | 55g |
