いちじくの食べジャム＜低カロリータイプ＞

砂糖より46kcalダウン！（1人前当り）

【1】
耐熱ボウルにいちじく、Aを入れ、全体をザッと混ぜ合わせる。
ラップをせずに、電子レンジ（600W）で5分加熱する。
【2】
アクを取ってザッと混ぜ、そのまま粗熱を取る。

「パルスイート®」1kg袋を使う場合、12gを目安にご使用下さい。（カロリーダウン値は若干異なってきます。）
「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
52kcal	0.6g	0.1g	17.1g	24mg	0.3mg	1µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.03mg	0.03mg	3mg	0mg	1.7g	0.0g	0g