王道ポテサラサンド
安定食材で人気の定番ポテトサラダのサンドイッチ

材料(1人分)
王道ポテサラサンド
| 食パン | 2枚 | |
|---|---|---|
| 「十勝ポテトサラダ」きたあかり1kg袋 | ||
| きゅうり(1mm幅・半月切り) | 30g | |
| A | ロースハム(1cm幅・短冊切り) | 30g |
| 塩 | 適量 | |
| こしょう | 適量 | |
| バター | 適量 | |
作り方
(1)
きゅうりは塩もみして、水気をよくしぼる。
(2)
ボウルに「十勝ポテトサラダ」きたあかり、(1)、Aを混ぜ合わせる。
(3)
食パンにバターを塗り(2)をはさみ、半分にカットして器に盛りつける。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 518kcal | 18.4g | 18.0g | 74.7g | 41mg | 1.2mg | 9µg | 2.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.37mg | 0.11mg | 12mg | 30mg | 5.4g | 3.0g | 30g |
