焼きちくわとかつお節の和風ポテサラ

鰹節、ちくわなどの和食材がアンチョビにベストマッチ。居酒屋ならではの新感覚ポテトサラダ。

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

サラダ

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1皿分)

焼きちくわとかつお節の和風ポテサラ

「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリック1kg袋 160g
ちくわ(タテ半分・ヨコ3等分) 100g
かつお節(薄削り) 適量
小ねぎ(小口切り) 適量

作り方

(1)
フライパンを熱し、ちくわを香ばしく焼く。
(2)
ボウルに「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリックと、(1)を入れて混ぜ合わせる。
(3)
器に盛りつけ、Aを散らす。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
362kcal 15.6g 15.0g 42.9g 38mg 1.6mg 0µg 2.3mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.13mg 0.13mg 0mg 49mg 0.0g 5.1g 0g  
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