和風シーザーサラダ
「トスドレ」は和風の素材も好相性！
材料（1人分）
和風シーザーサラダ
| A | 焼きさけ（ほぐし） | 72g |
|---|---|---|
| ごぼう（せん切り・ゆで） | 44g | |
| きゅうり（せん切り） | 20g | |
| ひじき | 20g | |
| こんにゃく（せん切り・ゆで） | 50g | |
| 「トスドレ®」シーザー１Ｌボトル | 70g | |
| レタス | 20g | |
| 油揚げ（せん切り・揚げ） | 12g | |
| 温泉卵 | 1個 | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ、よく混ぜる。
【2】
器にレタスを敷き、（1）を盛りつけ、温泉卵、油揚げをのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 659kcal | 33.3g | 50.2g | 28.9g | 329mg | 3.5mg | 184µg | 11.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.21mg | 0.47mg | 6mg | 266mg | 14.3g | 3.8g | 79g |
