パルメザンチーズのサラダ

チーズの香りとごまのコクで野菜を美味しく!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

パルメザンチーズのサラダ

ほうれん草(4cm切り・ゆで) 52g
「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」1Lボトル 28g
A レタス 10g
エンダイブ 10g
ミニトマト(くし切り) 10g
グリーンアスパラガス(4cm切り・ゆで) 18g
B くるみ(砕く) 6g
パルメザンチーズ(粉チーズ) 4g

作り方

【1】
ボウルにほうれん草を入れ、ダブル焙煎ごまクリーミー20gであえる。
【2】
器に(1)を小高く盛り付け、Aを盛り、残りの「ダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」をかける。
【3】
(2)にBを飾る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
208kcal 4.9g 17.1g 10.0g 100mg 1.5mg 201µg 3.2mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.11mg 0.17mg 23mg 8mg 2.6g 0.9g 89g