クリーミーライスサラダ

クリーミーなドレッシングがライスサラダと好相性!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

クリーミーライスサラダ

ご飯 100g
A トマト(ゆで・3mm角切り) 50g
赤ピーマン(ゆで・3mm角切り) 30g
パプリカ(黄)(ゆで・3mm角切り) 30g
にんじん(ゆで・3mm角切り) 16g
さやいんげん(ゆで・3mm角切り) 12g
紫玉ねぎ(ゆで・3mm角切り) 24g
レンズ豆(乾)(もどし・ゆで) 30g
エンダイブ(ひと口大にちぎる) 20g
「トスドレ®」ハニーミルク1Lボトル 70g

作り方

【1】
ザルにご飯を入れ、冷水で洗い、水をきっておく。
【2】
ボウルに(1)とAを入れ、「トスドレ」ハニーミルクであえる。
【3】
器にセルクルで型抜きした(2)を盛りつけ、まわりにエンダイブを飾る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
703kcal 11.5g 43.3g 72.3g 60mg 3.5mg 186µg 11.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.28mg 0.17mg 99mg 15mg 9.2g 1.4g 168g