クリーミーライスサラダ
クリーミーなドレッシングがライスサラダと好相性！
材料（1人分）
クリーミーライスサラダ
| ご飯 | 100g | |
|---|---|---|
| A | トマト（ゆで・3mm角切り） | 50g |
| 赤ピーマン（ゆで・3mm角切り） | 30g | |
| パプリカ（黄）（ゆで・3mm角切り） | 30g | |
| にんじん（ゆで・3mm角切り） | 16g | |
| さやいんげん（ゆで・3mm角切り） | 12g | |
| 紫玉ねぎ（ゆで・3mm角切り） | 24g | |
| レンズ豆（乾）（もどし・ゆで） | 30g | |
| エンダイブ（ひと口大にちぎる） | 20g | |
| 「トスドレ®」ハニーミルク１Ｌボトル | 70g | |
作り方
【1】
ザルにご飯を入れ、冷水で洗い、水をきっておく。
【2】
ボウルに（1）とAを入れ、｢トスドレ｣ハニーミルクであえる。
【3】
器にセルクルで型抜きした（2）を盛りつけ、まわりにエンダイブを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 703kcal | 11.5g | 43.3g | 72.3g | 60mg | 3.5mg | 186µg | 11.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.28mg | 0.17mg | 99mg | 15mg | 9.2g | 1.4g | 168g |
