ホタテ貝のあつあつねぎ油ソース

シンプルな料理も「Cook Do」!

ジャンル 中華料理
季節

冬(12~2月)

カテゴリ

その他

業態

居酒屋

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(4人分)

ホタテ貝のあつあつねぎ油ソース

帆立貝(薄切り・ゆで) 120g
絹ごし豆腐(4cm角切り) 150g
白髪ねぎ 30g
香菜 5g
「Cook Do®」八宝菜用1Lボトル 16g
サラダ油 15g

作り方

【1】
器に豆腐を盛り付け、帆立貝を盛る。
【2】
鍋に「Cook Do®」八宝菜用を沸かし、
(1)にかける。
【3】
(2)に白髪ねぎをのせ、熱したサラダ油をかけ、
香菜を飾る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
74kcal 4.5g 5.4g 2.5g 36mg 0.8mg 5µg 0.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.05mg 0.07mg 2mg 5mg 0.6g 0.5g 9g  
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