シーフードフライ盛り合わせ～スパイシーオーロラソース～
スパイシーな味がフライにぴったり！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
揚げ物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
シーフードフライ盛り合わせ～スパイシーオーロラソース～
| えびフライ（他に帆立、白身魚のフライを2～3ヶ） | 120ｇ | |
|---|---|---|
| サラダ油（揚げ油用） | 適量 | |
| 「ＧＡＢＡＮ®」スパイスソーススパイシーオーロラソース５００ｍＬボトル（適量） | 10ｇ | |
| タルタルソース（市販品）（適量） | 10ｇ | |
| ウスターソース（適量） | 10ｇ | |
作り方
【1】
フライを皿に盛りつける。
【2】
各種ソースを（1）に添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 219kcal | 6.4g | 15.0g | 14.8g | 29mg | 1.0mg | 1µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.04mg | 1mg | 0mg | 0.0g | 1.2g | 0g |
