スナップえんどうと帆立ののクリーミーサラダ
春の素材をあえて簡単ごろっとサラダ
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
春（3～5月） |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
スナップえんどうと帆立ののクリーミーサラダ
| スナップえんどう（ゆで） | 60g | |
|---|---|---|
| 帆立貝柱（1/2切り・ソテー） | 85g | |
| サラダ菜（ひと口大にちぎる） | 5g | |
| エンダイブ（ひと口大にちぎる） | 10g | |
| トレビス（ひと口大にちぎる） | 20g | |
| 「味の素KKサウザンドアイランドマイルドドレッシング」１Ｌボトル | 55g | |
作り方
【1】
スナップえんどう、帆立貝柱、サラダ菜、エンダイブ、トレビスをボウルに入れ、ドレッシングを混ぜ合わせ、器に盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 182kcal | 8.4g | 12.5g | 9.5g | 20mg | 0.5mg | 25µg | 3.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.05mg | 0.07mg | 15mg | 21mg | 1.1g | 0.9g | 43g |
