鶏と小えびのパスタ
パスタソースのベースにも！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
春（3～5月） 通年 |
| カテゴリ |
パスタ |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
鶏と小えびのパスタ
| スパゲッティ（ゆで） | 200g | |
|---|---|---|
| A | 鶏もも肉（1cm切り） | 30g |
| 小えび | 30g | |
| しいたけのみじん切り | 30g | |
| サラダ油 | 10g | |
| B | 「ＧＡＢＡＮ®」スパイスソース黒胡椒＆ガーリック５００ｍＬボトル | 80g |
| 牛乳 | 100g | |
| パルメザンチーズ | 5g | |
| 小ねぎの小口切り | 3g | |
作り方
【1】
Aを炒め、スパゲッティをくわえ、さらに炒める。
【2】
Bを混ぜ合わせる。
【3】
（1）に（2）を加え、ひと煮たちさせる。
【4】
（3）を器に盛りつけ、パルメザンチーズをふり、万能ねぎをトッピングする。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 873kcal | 28.0g | 48.2g | 89.9g | 222mg | 2.5mg | 69µg | 6.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.25mg | 0.40mg | 4mg | 71mg | 7.9g | 6.1g | 3g |
