ガーリックオニオンカレーソースのスペアリブ

「ガーリックオニオン醤油」とカレー粉で簡単スペアリブソース

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

焼き物・あぶり物

業態

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

参考原価(1人前) 会員限定

材料(3人分)

ガーリックオニオンカレーソースのスペアリブ

豚スペアリブ 3本
A カレー粉 2g
「GABAN®」スパイスソース黒胡椒&ガーリック500ml 100g
B グリーンカール(1口大にちぎる) 15g
紫玉ねぎ(スライス) 5g
ミニトマト(1/4切り) 10g
*Gれんこんチップス(カレー味) 10g

作り方

【1】
スペアリブに切り目をいれ、Aと混ぜ合わせ2時間程度漬け込み、オーブンで焼く。
【2】
器にBを盛り付け、(1)を置く。
【3】
(2)にれんこんチップ、ミニトマトを飾る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
346kcal 8.7g 29.7g 8.7g 16mg 0.8mg 18µg 2.4mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.31mg 0.09mg 3mg 38mg 0.6g 1.3g 10g