簡単スイートポテト<低カロリータイプ>

砂糖より30kcalダウン(1人前あたり)!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

デザート

低カロリー

業態

その他

参考原価(1人前) 会員限定

材料(8人分)

簡単スイートポテト<低カロリータイプ>

さつまいも 400g
「パルスイート®」1kg袋 15g
A 卵黄 1個分
バター 30g
生クリーム 10g
ラム酒 2小さじ
シナモンパウダー 少々
B 卵黄 1/2個分
みりん 1/2小さじ
しょうゆ 1/2小さじ

作り方

【1】
さつまいもを中までやわらかくなるまで焼く。
【2】
(1)の皮をむき、「パルスイート」を加えてよく混ぜる。
【3】
(2)にAをそれぞれ加えて、よく混ぜる。
【4】
形をととのえ、よく混ぜたBを塗る。
【5】
オーブントースターで焼き色がつくまで約5分焼く。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
108kcal 1.1g 5.1g 17.0g 25mg 0.4mg 49µg 0.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.05mg 0.03mg 11mg 54mg 1.3g 0.2g 0g