鶏マヨつくね

かくし味にマヨネーズ。コクのある仕上がりに。

【1】
ボウルにAを入れてよく混ぜ、手にサラダ油少々（分量外）を塗って6等分にして、形を整える。
【2】
フライパンに油を熱し、（1）を並べる。焼き色がついたら裏返してフタをし、弱火で3～4分焼く。
【3】
フタを取って中火にし、Bを加えて煮からめる。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
310kcal	18.5g	21.7g	9.6g	15mg	1.0mg	39µg	2.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.19mg	2mg	83mg	0.1g	2.4g	7g