トマトのサラダ風冷奴

「クノール® チキンコンソメ」で満足感アップ!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

トマトのサラダ風冷奴

絹ごし豆腐 50g
トマト 80g
アボカド 50g
紫玉ねぎ 20g
「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 1.5g
ワインビネガー(白ワインビネガー) 3g
オリーブオイル 15g

作り方

【1】
ボウルに材料を入れ、サッと混ぜる。
【2】
器に(1)を盛る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
251kcal 4.2g 23.0g 9.8g 50mg 1.0mg 40µg 3.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.13mg 0.11mg 17mg 0mg 3.5g 0.6g 96g