えびのアヒージョ

にんにくの香りが食欲そそる！バルの定番えびのガーリックオイル煮

【1】
えびは水気をよく拭き取り、「コンソメ」をまぶす。
【2】
小鍋に（1）、にんにくを入れ、オリーブオイルをかぶるくらいまで注ぎ、火にかける。煮立ったら弱火にし、5分ほど揚げ焼きする。
【3】
器に移し、ドライパセリをふる。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
107kcal	19.8g	2.6g	1.6g	38mg	0.7mg	4µg	1.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.11mg	0.06mg	0mg	153mg	0.2g	1.0g	4g