ミックス豆とツナのサラダ

ミックスビーンズとツナをごまマヨネーズで和えるだけ!

ジャンル 和食
季節

通年

カテゴリ

サラダ

和え物・マリネ・冷菜

業態

学校・事業所給食

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

ミックス豆とツナのサラダ

A ミックスビーンズ(ドライパック) 80g
ツナ油漬缶(油をきる) 20g
B すり白ごま 2.5g
「ピュアセレクト®」マヨネーズ業務用1kgチューブ 5g
「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 1g

作り方

【1】
ボウルにAを入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
105kcal 6.0g 5.4g 10.3g 41mg 1.1mg 1µg 1.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.10mg 0.05mg 0mg 5mg 5.6g 0.4g 0g