ボリュームシーザーサラダ
ポテトサラダも入って、食べごたえ満点

材料(2人分)
ボリュームシーザーサラダ
A | リーフレタス | 50g |
---|---|---|
トマト(ざく切り) | 40g | |
グリーンアスパラガス(ゆでたもの)(斜め切り) | 30g | |
にんじん(せん切り) | 20g | |
玉ねぎ(スライス) | 15g | |
ピーマンの輪切り | 10g | |
B | 「士幌ポテト」男爵100%サラダごろっとタイプ1kg袋 | 70g |
温泉卵 | 1個 | |
「味の素KKおいしいクルトン」250g袋 | 4g | |
「トスドレ®」シーザー1Lボトル | 40g | |
パルメザンチーズ | 適量 |
作り方
【1】
器にAを盛りつけ、Bをのせ、「トスドレ®」シーザーをかけ、パルメザンチーズをふる。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
---|---|---|---|---|---|---|---|
212kcal | 5.1g | 16.2g | 12.9g | 39mg | 1.0mg | 175µg | 3.9mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.10mg | 0.14mg | 15mg | 103mg | 1.7g | 1.3g | 79g |