鶏肉のサラダ
「ごま香るうま塩ドレッシング」が鶏肉にぴったり。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
鶏肉のサラダ
| A | 鶏むね肉（蒸す・ほぐす） | 100g |
|---|---|---|
| トマト（5mm幅いちょう切り） | 50g | |
| きゅうり（5mm幅斜め半月切り） | 30g | |
| ベビーリーフ（ひと口大） | 20g | |
| 「味の素KKごま香るうま塩ドレッシング」１Ｌボトル | 30g |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて軽くあえ、器に盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 149kcal | 11.4g | 10.2g | 4.0g | 19mg | 0.3mg | 24µg | 0.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.06mg | 0.06mg | 7mg | 37mg | 0.6g | 0.7g | 50g |
