ミックスビーンズのパワーサラダ

「セミセパレモンドレッシング」の風味とドライフルーツの甘さがマッチ!!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

ミックスビーンズのパワーサラダ

A ミックスビーンズ 150g
トマト(ダイス) 60g
ドライフルーツ 40g
ブラックベリー 10g
B ベビーリーフ 80g
バジル 8g
「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル 20g
パルメザンチーズ(砕く) 15g
黒こしょう 少々

作り方

【1】
ボウルに「セミセパ?」レモンドレッシングを入れ、
Aを加えてあえる。
【2】
器にBを盛り、(1)をのせ、チーズを散らし、
黒こしょうをふる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
242kcal 12.0g 7.2g 38.5g 213mg 2.6mg 233µg 2.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.25mg 0.20mg 16mg 7mg 12.6g 0.6g 74g